Parte de los ejercicios que me ha pedido que haga la terapeuta es intentar buscar canciones que pueda relacionar con las emociones básicas: Amor, miedo, tristeza, ira, poder (motivación), alegría.
Es un ejercicio que me llama mucho la atención, por que la música siempre ha sido parte de mi vida. Puedo relacionar canciones con momentos importantes de mi vida. Algunas veces si escucho una canción puedo recordar lugares, personas, sensaciones.
Es algo que me sucede también cuando pienso en algún libro, o si veo alguna serie o película.
Hay sitios o calles por donde paso alguna vez y me recuerdan a L, sitios donde estuvimos o sitios que me apuntaba para ir con ella. Es esa mezcla de recordar la alegría que sentí en su día, o quizás no di cuenta de ello en ese momento.Pero es algo que siento, físicamente en el pecho, emociones. También siento un poco de tristeza por que es algo pasado, y no sé si volveré a tener esos momentos.
Emociones, me alegro que estén ahí, por que como ya he dicho antes, es parte de todo este proceso.
Ahora, voy a intentar buscar canciones que me ayuden a activar/sentir esas emociones, ya tengo en mente algunas, aunque siendo honesto últimamente no he escuchado mucha música por que he sentido un poco de miedo de sentir tristeza, pero, esto también es parte del proceso y necesito hacerlo. La música es y seguirá siendo parte de mi vida, y es algo en lo que L y yo coincidimos.
Música y emociones, nunca había pensado que podrían ayudarme a ser mejor persona.