Hoy tuve otra sesión con mi terapeuta. Hemos empezado a hablar sobre las emociones y como conectar con ellas.
Este es uno de los objetivos que quiero cumplir durante estas sesiones, por que me he dado cuenta que es una de las áreas donde más tengo que trabajar y que quizás es la que causan más problemas.
Lo que he aprendido es que las emociones están ahí, muchas veces (mi caso) las ignoramos o no le damos mucha importancia. También que las emociones suelen sentirse a nivel físico, y por eso es que a veces nos dan ganas de llorar o expresarlas con algún movimiento o expresiones faciales.
Tengo que trabajar en identificar las emociones y lo que hacen sentir, es el primer paso. Por ejemplo, con respecto a L, cuando recuerdo los buenos momentos que pasamos siento alegría e incluso se sala una sonrisa. Y cuando estoy en un sitio o veo algo que quiero compartir con ella, me da un poco de tristeza por que ya no está.
En general creo que estoy yendo por buen camino, por que el hecho de poder identificar las emociones que siento es otro paso más en este proceso.